ここまでヒプノセラピーについての説明をしてきましたが、一番重要なのは「どんなことが期待できるのか」という所だと思います。

 

～期待できること～

＊人間関係の改善（親子・夫婦・恋人・友人・職場など）

＊今の自分を変えたい

＊将来に対する不安や心配の軽減（恋愛・結婚・仕事・転職・妊娠の悩み）

＊否定的な感情の解放

（恐怖心・不安・悲しみ・傷心・罪悪感・私には○○できないといった制限）

＊ストレスの軽減・自尊心の低さの改善

＊あがり症やパニック等の症状の緩和・改善

などがあげられます。

 

ヒプノセラピーは、自分の中のイメージや記憶の呼び起こしをする「催眠体験」をすることこそが重要だと思われていますが、最も重要なことは催眠体験を通して、その問題をどう捉え今後の人生にどう活かしていくかにあります。

 

例えば「自分に自信がない」という問題に対して、その考えの元となる出来事をただ体験しただけでは何の意味もありませんし、ただただ嫌な記憶・イメージを呼び起こしただけでなく、その感情をより強固なものへと変換してしまう可能性があります。

 

また「あなたは何も悪くない。全ては環境や両親のせい」とセラピストが指導を行った場合、その場では癒されるかもしれませんが、今後の人生にプラスになることはなく、自分に自信がないのは全ては周りのせいだという間違った認識を植え付けてしまい、より問題を大きなものへと変換してしまう危険性さえも孕んでいます。

 

大切なのは、その体験が自分にとってどんな意味があり、その体験からどんなことを学ぶ必要があるかということであり、その全ての思考や言葉は肯定的なものでなければなりません。

 

全てのプロセスが完全なものであれば、自分自身の体験を自分自身の言葉で癒し、学ぶことができるので❝腑に落ちる❞ということが多く、その分、解決スピードも早いということが言えます。